體育資訊12月17日?qǐng)?bào)道宣稱 《時(shí)間的答案》陳夢(mèng)專訪今日放出，這位奧運(yùn)冠軍在采訪中談到了成長(zhǎng)中的經(jīng)歷，自己生涯中的低谷，奪冠后遭遇網(wǎng)暴以及未來(lái)的計(jì)劃。以下是陳夢(mèng)采訪完整版。

20年的東京奧運(yùn)的冠軍算是以前26年的最高點(diǎn)嗎？可以這么說(shuō)嗎？

可以，感覺(jué)像做夢(mèng)一樣，奧運(yùn)會(huì)的冠軍是其他比賽無(wú)法比擬的。你的這種開(kāi)心，這種喜悅。媽呀，這是做夢(mèng)了，我是拿到了這個(gè)冠軍嗎？

但人生有的時(shí)候就是起起伏伏不能預(yù)判的，你說(shuō)接下來(lái)兩三年，就是你很低谷的時(shí)候，你那個(gè)傷痛，關(guān)節(jié)囊腫

當(dāng)時(shí)因?yàn)槭情L(zhǎng)了一個(gè)很大的這種癤子，在我的肩上，它在那個(gè)骨頭關(guān)節(jié)上，然后整個(gè)的是感染，就是已經(jīng)爛掉了。那塊已經(jīng)變成了一個(gè)很大的洞。當(dāng)時(shí)的那個(gè)中醫(yī)博士跟我說(shuō)，30ml的膿。但在那時(shí)候，我覺(jué)得我還有第二場(chǎng)比賽，站在賽場(chǎng)，那就是戰(zhàn)場(chǎng)，就沒(méi)有任何理由的。

它是有一些殘酷性，就是有的時(shí)候不了解情況的人，會(huì)有一些不好聽(tīng)的話

當(dāng)贏下奧運(yùn)冠軍那一刻的時(shí)候，應(yīng)該身邊的這種聲音應(yīng)該都是鼓勵(lì)或者贊揚(yáng)聲，但是其實(shí)并不是這樣的。

你之前說(shuō)過(guò)你都卸載了社交軟件，對(duì)吧，基本上？

嗯，受不了了，最嚴(yán)重的一段時(shí)間的時(shí)候，其實(shí)當(dāng)自己站在賽場(chǎng)上的時(shí)候，我都會(huì)害怕。

害怕什么？

比如說(shuō)周圍的聲音，所以當(dāng)自己那會(huì)兒在比賽場(chǎng)上的時(shí)候，就是我覺(jué)得可能只有只有贏才可以。但是你說(shuō)競(jìng)技體育誰(shuí)能做到天天贏呢？

此前的人生里，可能沒(méi)有特別遇到過(guò)這樣的，輿論的非議交雜在一起的是嗎？在那個(gè)階段？

這一切都是曾經(jīng)從從來(lái)沒(méi)有發(fā)生過(guò)，沒(méi)有面對(duì)過(guò)的，所以也是感覺(jué)整個(gè)的這種壓力也是會(huì)非常大的。

最低谷的狀態(tài)是什么樣子？

覺(jué)得自己可能就是已經(jīng)有過(guò)對(duì)自我的懷疑，即使是你拿過(guò)奧運(yùn)會(huì)冠軍，但是你只要參賽一定還是想贏的嘛，誰(shuí)不想拿冠軍，可能輸一個(gè)比賽的時(shí)候你不太在意，輸兩個(gè)比賽的時(shí)候感覺(jué)啊，也還好吧，還能承受。3個(gè)比賽，4個(gè)比賽，再輸，沒(méi)有拿到冠軍的時(shí)候，你也會(huì)開(kāi)始懷疑你自己。

你，你為這事哭過(guò)么？

有很難過(guò)的時(shí)候，但更多的時(shí)候是會(huì)給自己一個(gè)這種獨(dú)處的這么時(shí)間。球拍握在我的手上，我只要盡我自己的努力，我取得了這個(gè)勝利，那你們說(shuō)什么又能如何呢？

這句話很對(duì)的，那又能如何？但做起來(lái)就是確實(shí)比較難一點(diǎn)

尤其是在近兩年吧，一個(gè)是我自身的這種傷病，我需要去克服，還需要練康復(fù)性的一些訓(xùn)練，在這個(gè)穩(wěn)定住的同時(shí)，我還要再去把我體能去提升。速度當(dāng)中又有力量，所以要在你的專項(xiàng)上去結(jié)合。

那個(gè)狀態(tài)的轉(zhuǎn)變有一個(gè)具體的時(shí)間節(jié)點(diǎn)嗎？

可能在世錦賽團(tuán)體賽，在我對(duì)面是15歲的小將。如果我不贏下這場(chǎng)比賽，那真是我覺(jué)得，作為團(tuán)體賽來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得我就是罪人。尤其是臨近奧運(yùn)會(huì)。你肯定不想讓自己再輸球了吧？

得到2024的奧運(yùn)冠軍的時(shí)候，心情跟上一次有何不同嗎？

開(kāi)心是一樣的，不同的是更加從容了吧。這些痛苦吧，現(xiàn)在看覺(jué)得一切都值得，那最后你能夠去挺過(guò)來(lái)。能夠去堅(jiān)持下來(lái)。我覺(jué)得結(jié)果吧，其實(shí)已經(jīng)不是最重要的。

你覺(jué)得這段經(jīng)歷他教會(huì)了你什么？

面對(duì)自己，大多數(shù)的人其實(shí)是都不是很容易做到的吧，真正的去直面自己的問(wèn)題。

要做到這件事情，最重要的是什么呢？

不服輸?shù)哪欠N勁吧，我覺(jué)得還是內(nèi)心的這種一種堅(jiān)定吧。

現(xiàn)在不能久坐是嗎？

就是不能在一個(gè)動(dòng)作保持時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

他們告訴我你那個(gè)斷過(guò)嗎？

我是兩側(cè)都有裂縫，斷開(kāi)必須要靠肌肉的這種支撐，但當(dāng)你每天反復(fù)的這種訓(xùn)練，來(lái)回的這種旋轉(zhuǎn)，其實(shí)是一直在刺激它的，我的肌肉，如果一旦出現(xiàn)了疲勞，或者他支撐不住的時(shí)候。我就感覺(jué)像斷了一樣。

大家挺難想象的，因?yàn)槠古仪騽?dòng)的強(qiáng)度不是很大，它怎么會(huì)骨頭裂掉？

因?yàn)樵诤苄〉臅r(shí)候就開(kāi)始接觸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。小的時(shí)候就練，很多骨頭可能沒(méi)有說(shuō)長(zhǎng)得就是完全閉合，特別好吧？現(xiàn)在的場(chǎng)地我覺(jué)得還是溫度也特別好和暖和，但在我小的時(shí)候并沒(méi)有這樣，而且我記得那個(gè)地都是水泥的地。大年三十到晚上回家只能吃年夜飯，其實(shí)爺爺就很不高興了，就是他就覺(jué)得一個(gè)這么小年紀(jì)的孩子，應(yīng)該是在有童年的時(shí)候，這么晚回到家，我吃完飯吃一會(huì)兒我就會(huì)睡著了，坐著就會(huì)睡著，就是在我小的時(shí)候，當(dāng)我不聽(tīng)話的時(shí)候，我媽會(huì)跟我說(shuō)，你今天要不聽(tīng)話，我不帶你去打球了，我就會(huì)聽(tīng)話。我就很喜歡，從小都很刻苦。

但你們訓(xùn)練可能有時(shí)候很機(jī)械的，比我們想象中還是枯燥的。

嗯，我覺(jué)得每次去嘗試，或者說(shuō)去更新新技術(shù)的時(shí)候吧。就需要不斷的嘗試，記住這種感覺(jué)其實(shí)要反復(fù)的去練習(xí)，包括這種肌肉的記憶吧。

多久才能形成你所謂的肌肉記憶？

大概能有上千次吧，差不多，如果說(shuō)練的時(shí)間比較長(zhǎng)的應(yīng)該是反手?jǐn)Q拉吧，這項(xiàng)技術(shù)。

在外人看來(lái)可能只是一個(gè)好像很微小的動(dòng)作或者技術(shù)的變化

對(duì)，我覺(jué)得其實(shí)學(xué)會(huì)其實(shí)不難，很容易，但是怎么能夠去把這項(xiàng)技術(shù)在比賽當(dāng)中去能夠發(fā)揮或者運(yùn)用好，怎么練精，而且我在入睡之前。如果我看過(guò)了技術(shù)錄像，就不能很好入睡，你不斷的會(huì)反復(fù)有那個(gè)畫(huà)面。有的時(shí)候睡著了以后，下意識(shí)的會(huì)揮反手動(dòng)作，揮正手動(dòng)作。有個(gè)大半年或者到一年左右的時(shí)間，就是一直反復(fù)的不停的這種練習(xí)，當(dāng)巴黎奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，我覺(jué)得其實(shí)能夠說(shuō)，這項(xiàng)技術(shù)是完全是能夠去掌握的。

他們說(shuō)抖音的這個(gè)所謂乒乓的深度用戶，有接近1個(gè)億，深度就是說(shuō)他會(huì)反復(fù)搜，反復(fù)看

那這個(gè)數(shù)量是非常多的，如果說(shuō)是因?yàn)槲覀兌绊懙剑蛘哒f(shuō)覆蓋到更多的人去參與體育運(yùn)動(dòng)，其實(shí)是非常開(kāi)心的一件事情。

你想過(guò)退役以后的生活嗎？

其實(shí)我會(huì)想去嘗試很多我曾經(jīng)沒(méi)有嘗試的一些東西吧。網(wǎng)球啊，滑雪呀，滑板。哦，還有現(xiàn)在流行的皮克球。挺多，挺想嘗試的，運(yùn)動(dòng)能夠使人去分泌非常多的多巴胺，使人確實(shí)很快樂(lè)，讓自己的人生更加的豐富。

這個(gè)乒乓球?qū)W校算一部分嗎？

對(duì)，是希望能夠從這里有更多的小朋友，去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。

你覺(jué)得30歲后的自己跟前30年會(huì)有什么不同嗎？

年齡，我覺(jué)得其實(shí)我并不是特別去在意吧，因?yàn)槲矣X(jué)得女生無(wú)論到了多大年紀(jì)，心里永遠(yuǎn)都是有那一種少女夢(mèng)，而且尤其是對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)講，狀態(tài)啊，包括她的這種心理年齡，一直其實(shí)是很青春洋溢的。不一樣的一面是，可能我會(huì)在看待問(wèn)題的角度上更多面性了，會(huì)更加成熟。